Mental robusthed og arbejdsglæde

I en tid præget af konstant forandring, forstyrrelser og tidspres er mental sundhed vigtigere end nogensinde. Mange oplever indre uro, tankemylder, dårlig søvn og vanskeligheder ved at træffe beslutninger.

Stress, angst og depression rammer flere end nogensinde før og medfører både menneskelige omkostninger og faldende produktivitet på arbejdspladsen.

Men der er gode nyheder! Du kan gøre meget for at fremme mental sundhed hos både dig selv og andre. På dette kursus lærer du, hvordan.

Formål

Kurset giver dig værktøjer til at opnå indre ro, selvindsigt, nærvær og balance, som styrker dig i din rolle – uanset om du er leder, HR-medarbejder, tillidsrepræsentant eller kollega. Jo mere ro og indsigt du selv har, jo bedre kan du støtte andre.

Med afsæt i den nyeste forskning inden for neurologi, psykologi og eksistentiel filosofi, bliver du præsenteret for metoder til at fremme mental sundhed – både hos dig selv og i din organisation.

Udbytte

• Træn din hjerne og nervesystem til mere ro og bedre beslutningstagning
• Skab tid til fordybelse – afbrydelser reducerer produktivitet og kreativitet
• Lær at fremme mental sundhed i organisationen
• Reducér stress forbundet med forandringer
• Forstå samspillet mellem tanker, følelser og krop – tænk mindre, træf bedre valg
• Skab bedre relationer gennem empati og social bevidsthed
• Få klarhed over dine værdier og styrker – og brug dem aktivt i hverdagen

Fælles for ovenstående punkter er, at de alle vil blive belyst fra to vinkler:

1. Hvad kan du selv gøre for at kultivere din mentale sundhed? Hvordan kan du bruge den indsigt til at fremme den mentale trivsel og sundhed i dit team og/eller I organisationen?

2. De præsentationer, råd og teknikker og øvelser du præsenteres for, vil kunne videreformidles og anvendes i teamet/organisationen.

Underviser

Gitte Koldtoft er en erfaren underviser og foredragsholder med en bachelor i Retorik og Massekommunikation fra Københavns Universitet. Hun er kendt for at gøre komplekse emner letforståelige med humor og energi, så du kan bruge værktøjerne med det samme.

Målgruppe

Kurset er for ledere, HR-medarbejdere, arbejdsmiljørepræsentanter og alle, der ønsker at styrke mental sundhed hos sig selv og andre.

Praktisk

Kurset afholdes på de eksklusive hoteller Copenhagen Marriott og Radisson Blu Scandinavia, Aarhus fra kl. 9:00-16:00 med fuld forplejning fra kl. 8:30.

Du modtager et deltagerdiplom efter kurset.

Læs mere om program, indhold mv. her

varighed

1 dag

Pris

DKK 4.999,00 ekskl. moms.

Medlemmer af FAOD får 20% rabat. Brug rabatkoden MONTUS-FAOD20 ved tilmelding.

Find flere kurser fra Montus Business Academy her.